Depression
Ihre Stimmung ist gedrückt, Ihnen fehlt der Antrieb, Sie spüren wenig Interesse für Dinge, die Ihnen sonst gefallen haben? Vielleicht haben Sie auch Schlafstörungen, grübeln viel und sind pessimistisch in Bezug auf Ihre Zukunft? Diese und andere Symptome können auf eine depressive Episode hindeuten. Eine Depression ist sehr belastend und kann chronisch werden. Die Psychotherapie verfügt über wirksame Methoden in der Behandlung depressiver Symptome.
Angst
Sie spüren die Angst körperlich und psychisch, zudem fühlen Sie sich stark eingeschränkt in Ihrer Lebensführung?
Es gibt bestimmte Auslöser, die Ihnen Furcht bereiten, sei es eine spezielle Situation (z.B. das Sprechen vor einer Gruppe) oder ein Objekt (z.B. ein Tier). Dann sprechen wir von einer Phobie.
Sollten Sie generell Angst vor vielen verschiedenen Ereignissen haben, also mannigfaltige Befürchtungen, dann könnte es sich um eine generalisierte Angststörung handeln.
Angststörungen sind sehr häufig und sehr gut behandelbar mithilfe der Verhaltenstherapie.
Belastungsstörungen / Trennung
Sie leiden sehr unter einer Trennung oder einer Veränderung in Ihrem Leben?
Sie fühlen sich eingeschränkt in ihrem Alltag und Beziehungen aufgrund dieser Veränderung? Ihnen fehlt seitdem der Sinn im Leben?
Es kann sein, dass Sie unter einer Anpassungsstörung leiden – diese kann sehr unterschiedlich aussehen: die Gefühle gehen von Wut und Ärger, ständiger Anspannung und Besorgnis bis hin zu depressiver Verstimmung und Hoffnungslosigkeit.
Ich kann Ihnen Unterstützung bieten beim Bewältigen einer Lebenskrise.
Schlafstörungen
Sie leiden seit geraumer Zeit und wiederkehrend an Ein- oder Durchschlafstörungen. Sie erwachen morgens sehr früh und können nicht wieder einschlafen?
Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was Sie machen können, um wieder zu einem ausreichenden und gesunden Schlaf zu finden.
Erschöpfung / Burnout
Sie fühlen sich körperlich und psychisch erschöpft? Ihnen fällt es schwer, sich zu konzentrieren und Freude an Ihren Tätigkeiten zu empfinden? Sie sind angespannt, gereizt, freudlos und fühlen sich permanent unter Druck und überlastet? Dieser Druck lässt Sie nicht zur Ruhe kommen?
Es ist möglich, dass Sie sich auf dem Weg in einen Burnout befinden. Burnout kann sich auf mehreren Ebenen zeigen: körperlich, psychisch und sozial. In meiner beruflichen Laufbahn habe ich ganz unterschiedliche Auswirkungen von Burnout erlebt bei den Menschen, die ich begleitet habe.
Wichtig ist, dass man es erkennt, einen Gang (oder mehrere) herunterschaltet und sich unterstützen lässt. Es ist möglich zu einer gesunden Balance zurückzufinden. Ihr Leben hat viele Aspekte. Manchmal braucht es nur kleine Veränderungen, um sich wieder wohl zu fühlen.
Dabei stehen ich Ihnen gerne zur Seite.
Körperliche Beschwerden mit psychischer Ursache / Somatisierung
Sie fühlen sich stark beeinträchtigt in Ihrer Belastbarkeit durch Schmerzen oder Beschwerden, die sich bei Ihnen körperlich zeigen? Sie haben sich bereits fachärztlich untersuchen lassen und es wurde keine ausreichende körperliche Erklärung gefunden?
Es gibt viele Menschen, die aufgrund psychischer Konflikte oder Belastungen mit körperlichen Symptomen reagieren.
Ich möchte Sie unterstützen, Ihre Einschränkungen zu vermindern und zu einer zufriedenstellenden Lebensführung zu gelangen.
Melden Sie sich bei mir, in meiner Praxis für Coaching und Psychotherapie – hier finden Sie meine Kontaktdaten. Gerne beantworte ich weitere Fragen und lade Sie herzlich zu einem Erstgespräch ein.