Wenn man sich liebt und trotzdem immer wieder aneinander gerät.
Vielleicht haben Sie das Gefühl, sich als Paar nicht mehr richtig zu verstehen. Gespräche enden schnell im Streit oder finden gar nicht mehr statt. Nähe ist verloren gegangen, Vertrauen wurde verletzt oder Sie fragen sich, wie es mit Ihrer Beziehung weitergehen soll.
Vielleicht stehen Eifersucht, unterschiedliche Vorstellungen vom gemeinsamen Leben, Enttäuschungen, Schuldzuweisungen oder auch das Thema Sexualität zwischen Ihnen.
Manchmal weiß man als Paar längst, dass sich etwas verändern muss – aber nicht mehr, wie man aus den eigenen Mustern herauskommt.
Wieder miteinander ins Gespräch kommen
In der Paarberatung schaffen wir einen Raum, in dem beide zu Wort kommen und sich verstanden fühlen können.
Wir schauen gemeinsam auf die Muster, in die Sie als Paar geraten sind: Was passiert zwischen Ihnen immer wieder? Was steckt hinter dem Streit? Welche Bedürfnisse und Verletzungen liegen darunter?
Dabei geht es nicht darum, einen Schuldigen zu finden.
Es geht darum, sich selbst und den anderen besser zu verstehen, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle auszusprechen und wieder miteinander ins Gespräch zu kommen.
Manchmal braucht es dafür zunächst etwas Abstand. Manchmal eine neue Perspektive. Und manchmal den Mut, Dinge auszusprechen, die schon lange zwischen Ihnen stehen.
Ziel ist nicht, eine perfekte Beziehung herzustellen. Es geht darum, herauszufinden, was für Sie als Paar wieder möglich werden kann.
Das kann mehr Nähe sein, ein besseres Miteinander im Alltag oder ein neuer Umgang mit einem Konflikt. Manchmal geht es auch darum, gemeinsam eine gute Entscheidung über die Zukunft der Beziehung zu treffen.
Themen können sein:
- Nähe, Distanz und persönliche Grenzen
- Kommunikation und wiederkehrende Streitigkeiten
- unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen
- Vertrauen und Misstrauen
- Eifersucht
- Verletzungen und alte Konflikte
- Wut und Aggression
- unterschiedliche Vorstellungen vom gemeinsamen Leben
- Alltag, Rollenverteilung und Umgang mit Geld
- Sexualität, Lust und Unlust
- Affären und Außenbeziehungen
- Krankheiten und Belastungssituationen
- Kinder und unterschiedliche Vorstellungen von Erziehung
- schwierige Entscheidungen und Zukunftsfragen
- Trennung und die Frage: Wie können wir respektvoll auseinandergehen?
Vielleicht wissen Sie noch gar nicht, was Sie brauchen oder ob eine Paarberatung der richtige Schritt für Sie ist.
In einem Erstgespräch können wir Ihre Situation in Ruhe besprechen und gemeinsam schauen, wie ich Sie unterstützen kann.
Melden Sie sich gerne – ich freue mich, Sie kennenzulernen.
Mediation
Wenn ein Konflikt festgefahren ist, muss er nicht so bleiben.
Ob in der Familie, im Beruf, in einer Partnerschaft oder in einem anderen persönlichen Zusammenhang: Konflikte können viel Kraft kosten.
Gespräche drehen sich im Kreis. Beide Seiten fühlen sich nicht verstanden. Jeder hat seine eigene Sicht auf die Dinge – und irgendwann scheint es kaum noch möglich, gemeinsam weiterzukommen.
Mediation kann bei Konflikten im beruflichen Umfeld ebenso hilfreich sein wie bei familiären oder persönlichen Konflikten.
Gemeinsam eine Lösung finden, mit der alle leben können
Mediation schafft einen geschützten Rahmen, in dem alle Beteiligten ihre Sichtweise, ihre Interessen und ihre Bedürfnisse einbringen können.
Als zertifizierte Mediatorin begleite ich Sie dabei, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, Missverständnisse zu klären und Lösungen zu entwickeln.
Dabei entscheide nicht ich, wer Recht hat. Und ich gebe auch keine Lösung vor.
Sie selbst entwickeln die Vereinbarung, die für Ihre Situation passt.
Das macht Mediation zu einem selbstbestimmten Verfahren: Sie nehmen die Verantwortung für Ihre Angelegenheit wieder selbst in die Hand.
Meine Aufgabe ist es, den Prozess zu strukturieren, unterschiedliche Perspektiven sichtbar zu machen und Sie dabei zu unterstützen, auch dann im Gespräch zu bleiben, wenn die Situation schwierig wird.
So läuft eine Mediation ab
In einem ersten Gespräch klären wir Ihre Fragen und schauen gemeinsam, ob Mediation für Ihre Situation geeignet ist.
Erst wenn alle Beteiligten dem Verfahren freiwillig zustimmen, beginnt der eigentliche Mediationsprozess.
Eine Mediation verläuft in der Regel in fünf Phasen:
1. Auftragsklärung
Was möchten Sie mit der Mediation erreichen?
2. Themen klären
Welche Fragen und Konflikte müssen besprochen werden?
3. Interessen und Bedürfnisse verstehen
Was steckt hinter den jeweiligen Positionen? Was ist den Beteiligten wirklich wichtig?
4. Lösungen entwickeln
Welche Möglichkeiten gibt es, mit denen alle Beteiligten leben können?
5. Vereinbarungen treffen
Was soll konkret vereinbart und umgesetzt werden?
Die Grundprinzipien der Mediation
- Freiwilligkeit aller Beteiligten
- Vertraulichkeit
- Eigenverantwortung
- Ergebnisoffenheit
- Fairness und gegenseitiger Respekt
Wie viele Termine brauchen wir?
Das hängt davon ab, wie komplex und wie festgefahren Ihr Konflikt ist.
Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Gesprächen klären, manchmal reicht sogar ein einzelner Termin. Bei komplexeren Konflikten sind mehrere Sitzungen sinnvoll.
Wir besprechen gemeinsam, welcher Umfang für Ihre Situation sinnvoll ist.
Was kostet eine Mediation?
Die Mediation wird nach Zeitaufwand berechnet.
Mein aktuelles Honorar teile ich Ihnen gerne bei der Kontaktaufnahme mit.
Wo findet die Mediation statt?
Die Mediation findet in meiner Praxis in München-Neuhausen, Jutastraße 13, statt.
Alternativ können wir uns online über Zoom, MS Teams, FaceTime oder eine andere von Ihnen bevorzugte Plattform treffen.